《體能!技術!肌力!心志!全方位的馬拉松科學化訓練》新書分享會

所有跑者都想問:如何才能跑好馬拉松?
在42.195公里的競賽中盡情發揮訓練成果,真正感受到跑步的樂趣,從跑步中淬鍊出自信、更喜歡自己,並且一場比一場進步,體驗破PB的美妙境界!
潛心研究跑步多年的徐國峰與羅譽寅,透過科學化的「體能」、「技術」、「肌力」訓練,加上精神領域的「心志」探討,與所有讀者分享他們的馬拉松科學化訓練。

◎跑步的體能如何練得更穩固?  
◎如何鍛鍊出跑馬的強韌肌力?
◎不容易受傷,效率與速度兼備的跑步技術是什麼?

以及為不同需求的跑者提供訓練計畫!
18週初馬完賽/20週全馬破5/22週全馬破4/24週全馬破3

除了全方位的精進,還期待跑者們成為所謂「跑步家」,跑得長長久久,一生都對跑步樂此不疲,獲得身心滿足!  

【第一場】
時間:2015/05/23 (六) 19:30~21:00
地點:誠品信義店3F Forum(台北市松高路11號)
主講人:徐國峰、羅譽寅

【第二場】
時間:2015/06/06 (六) 15:00~17:00
地點:金石堂城中店3F(台北市中正區重慶南路1段119號)
主講人:徐國峰、羅譽寅

自由入場,參加即有機會現場抽中 Under Armour 跑步服裝一套!

活動相關資訊如下:
http://www.ylib.com/action/#t470

熱門文章