2015.04.15 游泳訓練

下午游泳訓練
訓練地點:東華大學游泳池
訓練重點:T強度間歇
訓練時間
總距離
訓練內容:
  • E強度游300公尺
  • 水中攝影
  • 交替側游25公尺+游25公尺*4
  • 單手划手150公尺*2
  • T強度游100公尺*8趟(間休20-30秒)
  • 游泳技術

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