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2015.01.21 自行車訓練+游泳訓練

2015.01.20 肌力訓練+游泳團練

2015.01.18 自行車訓練+游泳

2015.01.17 恢復跑+游泳

2015.01.16 肌力訓練+游泳

2015.01.15 自行車訓練+游泳

2015.01.14 長跑日+突發慶生

2015.01.13 上肢肌肥大+下肢最大肌力訓練