羅譽寅 － 鐵人三項研究室

最近一年，我的文章產出比以往少很多，也沒有新的出版物，部落格的更新頻率一個月幾乎不到一篇，臉書上也很少交代自己在做什麼。 不是因為懶或不願意分享了，而是其實寫東西本來就不是我的興趣，何況真的想看硬知識文章的人也不多。後來想想，倒不如花更多心思在我的選手身上吧！ 想當初學習運動科學、訓練方面的知識、寫部落格等，都是為了幫助其他人少走些冤枉路；更遠大的理想，是希望能夠提高整個華人圈在耐力運動的水平，在世界性賽事佔一席之地。也許網路文章或書藉可以擴散給不少愛好者，但作者本身是沒什麼感覺的（回饋不多），而且真正想拼成績的，也不見得想要／願意花時間在閱讀上，所以有時候真的不知道寫來幹嘛。 但當我實實在在的幫選手安排訓練計劃，我跟選手之間的直接互動，以及他們的比賽表現就是最棒的回饋。尤其是在比賽現場看著他們奮力向前、進終點那一瞬間的各種情緒，還有在賽後面對面訴說著訓練或比賽的過程心得，感受更加深刻.... 這次 KONA 世錦賽之旅，我是以教練／觀眾的身分參加，自己並沒有資格參賽。我本身沒比過超級鐵人，也沒跑過馬拉松，甚至很久沒比賽了；說到這裡，很多質疑的聲音就會出現。 「你憑什麼當教練？」 這三年來，我一直很想透過自己去傳達一個觀念：要看一個教練夠不夠格，不是看他能跑多快、過往成績有多好、證照考了幾張.....真正重要的，是要看他幫助過多少選手達成目標，同時又可以平衡其他方面，而且持續熱愛著這項運動。 說真的，教練自己的成績有多快，跟你有什麼關係？ 一點關係都沒有。 選手成績整理 今年，我很高興幫助了六位選手順利無傷完成 IRONMAN 世錦賽，其中有三位更是第一次在這條高難道賽道挑戰 226K 距離，下面是他／她們的成績以及背景簡介： 【9:10:36】 中國最快的鐵人，已經是第四次來到 KONA 比賽，去年成績是 9 小時 44 分，今年不僅是成績最快，同時也是進步最多的一位，更創下華人在此賽道的最佳紀錄。 3800m 57:42 180km 4:52:15 42.2km 3:13:02 【10:06:33】 電視台導演，生活作息極不定時，經常要通宵工作，不過對訓練相當執著。今年是第二次來 KONA 比賽，去年成績是 10 小時 33 分，進步 27 分鐘。 3800m 1:03:49 1...