【Ironman世界錦標賽】兩位線上一對一學員成果驗收

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超級鐵人界一年一度的盛事：在 Ironman 的發源地Kona舉辦的「Ironman 世界錦標賽」，在上周末(10/14)完滿落幕，冠軍由德國選手 Patrick Lange 以破場地紀錄成績拿下，他將紀錄推進了兩分多鐘，以 8 小時 01 分 40 秒完成，其中馬拉松成績更是以非常高水準的 2 小時 39 分 59 秒跑完；女子組則繼續由Daniela Ryf 以 8 小時 50 分 47 秒完成三連霸的偉業。

Patrick Lange 以8小時01分40秒寫下新的 Kona 場地紀錄。
（圖片來源：IRONMAN World Championship）

另一方面，我的其中兩位中國大陸的線上合作選手也有參加今年的世界錦標賽，是這次中國 21 人代表團中的其中兩名成員，最終分別以 10 小時 33 分 55 秒與 10 小時 59 分 32 秒的成績，成為第三名與第五名完成比賽的中國選手。




不過過程並不算順利，二人剛好都在自行車項目中遇到爆胎，其中一位更爆了兩次，耽誤了至少 20 分鐘以上；幸好都有當場解決問題，順利完成剩下的距離。

準備多時，終於完夢，跑進 Kona 終點！

兩位合作選手雖然遇到爆胎，但總成績在所有中國參賽選手中仍位居第三及第五位。
（統計來源：全球鐵三）

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對鐵人三項、跑步及自行車線上一對一訓練有興趣的朋友，歡迎直接私訊到我的臉書專頁：https://www.facebook.com/louian1993

在澳門出生、長大，高中畢業後來到台灣唸大學，從此愛上鐵人三項以及台灣這片土地。大學畢業後決定定居台灣，成為一名鐵人三項、馬拉松教練。我的夢想，是希望在有生之年能夠訓練出世界頂尖、站上奧運或世錦賽頒獎台的華人耐力運動員。

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如何找出自己的跑步功率區間？

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步幅變大的秘訣：腳掌拉起的技巧

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【自行車訓練】功率沒有告訴你的事：你的騎乘方式偏向那一種類型？

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