【跑步技術】提高步頻後會愈跑愈快，怎麼辨？
很多跑者在接收到「高步頻」的觀念之後，實際跑步時卻發現速度會不自覺地變快，然後就變得愈來愈喘，沒辦法維持太長時間，也因此會感到疑惑：「我是不是不適合高步頻？」 其實跑步的速度是『步頻』跟『步幅』所交織出來的結果，在同樣的步頻下步幅愈大，或是同樣的步幅下步頻愈高，都會讓前進的速度提高。所以在提高步頻後如果要維持原來的速度，那麼步幅就必須要調整。 === 延伸閱讀： ▶ 跑步時步頻一定要維持在每分鐘180嗎？ http://goo.gl/bDV3ds ▶ 高步頻很好，但該怎麼練呢？ http://goo.gl/xkkWtO ▶ 跑步速度一直拉不上來，為甚麼？ http://goo.gl/Sb7g7v